最近、長座前屈(足を伸ばして座って手を前に伸ばすアレ)が全く出来なくなってることに気付きました。 足首どころか膝程度までしか届かないという状態で、さすがにダサいということで寝る前にちょいちょいストレッチをしてたのですが、全く改善しない。 こ…
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